czy od

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g 43/3/0 Ryż biały 50g 3/0/38 <--------------------lepiej brazowy/kasza gryczana , bialy ma spore IG Oliwa z oliwek 10g 0/20/0 czy coś można dorzucić ? <--------- tak - WARZYWA!!!!! III Posiłek 16:00 Dorsz świeży, filet bez skóry albo Panga 200g 33/1/0 Sałatka składająca się z : Pomidor 100g [...]

[...] i nadal muszę biec na tron po kilka razy.... Chciałbym nadmienić że około 2 miesiące temu przyjałem kilka dawek kretki tak na spróbowanie od kumpla żeby sprawdzić czy właśnie nie bede miał takich objawów i czy mogę spokojnie zamówić, i było wszystko wporządku, zamówiłem a tu taki cyrk... może ten mono jakiś lewy ?? (niby ze sklepu no [...]

Temat szeroki i gleboki wszytko zalezy od tego jak kasa dysponujesz i jak bardzo chesz sie wspinac i czy masz gdzie i z kim, jelsi chodzi o sprzet to w tym wypadku NIEWARTO kupowac taniej z z neiznajomego zrudla w polsce sprzet jest tanszy niz za granica ( bywaja wyjatki , promocie przeceny itp.) tani sprzet mozna te nabyc u naszych sasiadow [...]

same kapsulki nie wystarcza. Co do kremów i przyspieszaczy to naprawde to juz było!!! czy ja jestem leniwa ze nie chce mi sie po 10 razy pisac wszystkiego w kółko czy po prostu co niektorzy uzytkownicy ida na latwizne? nalezaloby tez zaczac od tego jaka masz karnacje, ale naprawde poczytaj Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-07-23 19:47:18

Co to jest migrena? W przypadku tej choroby mamy do czynienia z silnymi bólami występującymi po jednej stronie głowy, które mogą utrzymywać się kilka godzin lub dni. Bóle te mają postać nagłych ataków, a towarzyszą im często nudności, wymioty oraz zaburzenia wzroku. Jakie są przyczyny migreny? Problem ten nie został jeszcze do końca zbadany. [...]

[...] miesnie (ksztalt 6paku) nie sa zachwycajace... Z lewej strony (patrzac od gory) sa 2 sredniej wielkosci ,a z prawej jakby jeden duzy?! troche mnie to martwi ,gdyz nie wiem czy zaczac je ostro meczyc i pokazac w calej okazalosci ,gdyz nie sa one doskonale ,a wiadomo co mysla sobie panienki hehehe co o tym sadzicie?? mam je dokladnie wyrzezbic [...]

Witam, Mam kilka pytan odnosnie supli, odzywek. Czytalem, uzywalem wyszukiwarki, pytalem w innych watkach ale poki co nikt mi nie odpisal wiec: Cwiczylem nieregularnie pol roku, od miesiaca cwicze regularnie wszystkie partie, mam diete oraz poki co raz dziennie zajadam mass xxl - 50g po treningu. Zamierzam cwiczyc w ten sposob jeszcze jakis czas, [...]

Tak czy siak ja polecam celowac w nieco wyzsze jakosciowo białka.. Niezależnie od badań pzdr.

[...] WODYN: no ja rozumialem ze jak mam serie 5 powtorzen to biore taki ciezar ktory podniose 5 razy i nie wiecej. Myslisz ze ma byc inaczej? Tak w ogole to dopiero teraz czytam dokladne opisy i wyczytalem ze to sie robi w superserii (ale z przerwa, nie od razu). Nie wiem, na moje oko trening ten jest tak krotki czasowo ze da sie wyrobic. I [...]

Łoj! po pierwszych zdjeciach nie bylem przekonany czy to tak do konca startowa forma ale teraz po ostatnie fotce widze ze jest SUPER. Brawo. Bardzo mi sie podoba:) SG Ps to moj pierwszy SOG bo od dzisiaj mam abonament Zmieniony przez - fantasy w dniu 2006-07-23 22:39:36

Jest gdzies jakis wzor czy mam tak od siebie napisac..?

Adas, Adas, pogadac to se mozesz, bylo trzeba od razu wlozyc paluszki w majteczki i sprawdzic czy kajak dziewczyna nie przecieka ;) a jo do srody postarom ise niy pic:) ale mi brzuch wysadzilo po tych browach i kielbaksach grilowych:)

To ty naprawde jestes poje*any!!!Hahahah!!!Ja tylko czekam za dostane troche kasy od jednaj czy drugiej babci(dzidków juz niestety nie mam)!!!

[...] przyjrzałabym się diecie - może trzeba ująć węgli a dodać białka, spojrzeć na skład posiłków itp. I zwiększyłabym obciążenie w treningu siłowym. Ale póki Ty karmisz, to rzeczywiście chyba lepiej cieszyć się, że waga i obwody spadają, a nad mięśniami popracujesz, jak się młoda odstawi od cyca. A obwody jak na dwa tygodnie redukcji to ładnie [...]

Aha, a jeżeli chodzi o spalacze o które przedtem pytałaś czy coś, to np. na ClenButrox'ie od Trec'a, piszą że NIE jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących... więc raczej nie radził bym stosowania również innych spalaczy...<nie>

[...] te jażenówki i tam wsadzali małe buteleczki. rozkręcali ściany, fotele, wszystko gdzie sie dało wsadzić cos o poejmnośc 0,5-2 litra. a ludzie tacy natrętni każdeog pytli czy wiezie alkohol, jak mówiłes że NIE to CI od razu prosili żebyś im cośrpzewiózł... ojciec w******lił w poćągu jednemu takiemu natrętowi hudemu (20 bic) a i jak trzepali [...]

[...] z kurczaka 80g 16:00 Makaron 80g Twarog 80g Oliwa z oliwek 10ml 17:30-18:30 Trening 18:30 45g Carbo - o co tu chodzi?! 19:10 Platki owsine 70g Serek wiejski 200g 22:00 Tunczyk w wodzie 80g Slonecznik 30g Razem - podsumowanie - białko 115,89 g - tłuszcz 60,75 g - węglowodany 342,80 g - kalorie 2390,10 kcal Udział procentowy - białko 1,91 g/kg - [...]

progresja musi byc, a to czy robisz skok co 1 czy co 2 treningi zalezy od uzywanego ciezaru - jak cwiczysz malym ciezarem, to co 2 treningi o ~2 kg.

Raczej moze sie pogorszyc twoj stan i mozesz nabawic sie jeszcze gorszego tradziku!Ja np.nigdy nie mialem tradziku(znaczy cos tam wyskoczylo od czasu do czasu lecz jednostki)i zaczalem sie bawic troche SAA i sie nabawilem gowna!(tradzik rozowaty posterydowy)!Ale mam leki i jest poprawa!Jak masz zamiar leczyc to sterydami to lepiej sie skonsultuj z [...]

niop tylko ze ja nie mam silowni w poblizu zadnej:P wlasnie tak slyszalam o spalaniu miesni:/ po wakacjach to tylko interwal jak cos bo nie bedzie pewno czasu w maturalnej klasie.wiec o swoje miesnie sie nie boje:)poza tym na brzuch chce zaczac od jutra a6w :P czy jakos tak hehe:)